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 Sandrine au fil des jours

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sandrinette



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MessageSujet: Re: Sandrine au fil des jours   Mer 7 Jan - 12:48

Maintenant que je vais mieux, je vais pouvoir me relancer dans mon régime!
Je remange encore très peu mais pour l'instant mon corps m'en réclame pas plus, et je recommence ma récap journalier des repas à partir de lundi.

Ce soir, je vais faire 15 min de step et 15 min de vélo.

Petit rappel: A ce jour, je suis à 86,6 kg soit -7.4kg depuis aout 08.
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Béatrice
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MessageSujet: Re: Sandrine au fil des jours   Jeu 8 Jan - 7:20

coucou
comment ca va ce jour?

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sandrinette



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MessageSujet: Re: Sandrine au fil des jours   Jeu 8 Jan - 12:31

Ben ça va aujourd'hui, il fait froid en normandie, enfin partout je pense !!
Hier pas de sport, et oui il a fallu que j'aille chercher àprès le boulot mon grand chez mamie donc je suis rentrée pile poil pour préparer le repas.
Je me rattraperais surement aujourd'hui !

Tient j'me fait une tite récap.
Ce matin:
Rien (depuis que j'ai été malade, j'ai dû mal avaler un ti quelque chose le matin)

Ce midi:
3cs de riz
1 oeuf sur lit de tomates cuisinées par mon homme
des courgettes
3 clémentines
1 yaourt 0%+ 1cc de cassonade

Ce soir:
Carottes rappées
Haricot carotte avec sauté de porc à la crème
1 yaourt 0% avec 1cc de sucre


Dernière édition par sandrinette le Jeu 8 Jan - 15:56, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Sandrine au fil des jours   Jeu 8 Jan - 12:33

ok !

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MessageSujet: Re: Sandrine au fil des jours   Sam 10 Jan - 11:02

bon week end!

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MessageSujet: Re: Sandrine au fil des jours   Lun 12 Jan - 15:53

Allez c'est parti, lundi nouvelle semaine qui commence avec une tite récap:
Poids du jour: 86kg (réglette à mettre à jour)
Menu du jour:

Matin
50gr de pain
2cc de beurre 15%
1 thé

Midi (resto)
Crudités (trop assaisonné à mon gout)
Filet mignon avec légumes et un petit gratin de pomme de terre
salade de fruit nature

Soir
Les restes ...
Pâtes avec viande hachées arrangées
2 clémentines

Je pense avoir chopper un rhume, et mon nez arrete pas de pleurer, si ça continue comme ça, demain je vais me reveiller avec une fraise au bout du nez !!

J'ai mis des photos dans avant après.
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sandrinette



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MessageSujet: Re: Sandrine au fil des jours   Mer 14 Jan - 0:48

Matin
Pain beurré 15% 30g
Thé

Midi
Pates viande hachée (reste d'hier)
1 brassé MV
2 clémentines

16h
Pot de départ d'une collègue (4 petits fours , perrier)

Soir
Comme j'ai mangé plusieurs petit fours se sera salade verte/endives assaisonnée avec steak haché 5% avec 1cs de lardon bacon
1 pomme
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sandrinette



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MessageSujet: Re: Sandrine au fil des jours   Jeu 15 Jan - 22:38

oulàlà j'ai vu le 85 aie aie aie ça fait bizarre !! vivement lundi pour la pesée.
Menu du jour

MAtin
pain beurré 15%
thé

Midi
poulet en sauce (tomate pelée, épice, oignons, ail, eau) le poulet a été revenu sans huile et vous savez quoi et bien il a rejeté tout plein de graisse affolant 4 cuillere à soupe!
riz (3cs)
poireau
1 yaourt o% avec 1cc de sucre
1 pomme

16h
2 clémentines

Soir
Salade composée de rapé de surimi avec des crevettes cocktail 100g de pomme de terre 1 tomate (1cc de mayo et 1/2 cc de ketchup,vinaigre)
30gr de pain
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MessageSujet: Re: Sandrine au fil des jours   Ven 16 Jan - 9:44


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MessageSujet: Re: Sandrine au fil des jours   Ven 16 Jan - 10:09

Courage miss , on est avec toi ...
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MessageSujet: Re: Sandrine au fil des jours   Ven 16 Jan - 12:27

Merci les filles !

Menu du jour

Matin
thé avec 50gr de pain beurré 15%

Midi
La même salade composée qu'hier
1 yaourt 0%

17h
J'ai une faim de loup alors 30g de pain raclé de beurre 15 % plus 1/2 cc de confiture maison de framboise et 1 pomme + 1 thé

Soir
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MessageSujet: Re: Sandrine au fil des jours   Dim 18 Jan - 13:48

c'est bien continue comme ca !!
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MessageSujet: Re: Sandrine au fil des jours   Dim 18 Jan - 23:04

Super miss ! c'est dur mais tu verras tu seras trés vite récompensée et là ... c'est le pied !

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MessageSujet: Re: Sandrine au fil des jours   Lun 19 Jan - 1:05

bonne nuit!

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MessageSujet: Re: Sandrine au fil des jours   Lun 19 Jan - 11:33

Allez verdict -900g soit 85.100 kg je suis contente, je suis proche de mon 1er objectif soit -10kg et j'ai trop hate !!!
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sandrinette



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MessageSujet: Re: Sandrine au fil des jours   Jeu 22 Jan - 12:25

C'est reparti pour moi côté sport, j'en ai fait 30 min hier car je perd du poids mais mes cuisses ont dû mal à s'affiner.
Je suis contente j'ai réessayer des anciens pantalons et je rentre dedans le hic c'est mes cuisses.

Côté balance, c'est pas encore descendu pas grave le principal c'est quelle ne remonte pas !!

Menu du jour

Matin
thé
1 crèpe nature que belle maman a faite
30gr de pain beurré 15%

Midi
Pâte chinoise sauté 100g
Boeuf aux oignons
1 yaourt 0%
2 clémentines.

Soir
Carottes rapés citroné + champignons assaisonnés
1cs de semoule + fagots d'haricot vert
1 ile flottante


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MessageSujet: Re: Sandrine au fil des jours   Jeu 22 Jan - 12:29

super....j y crois ca va descendre!!!

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MessageSujet: Re: Sandrine au fil des jours   Ven 23 Jan - 10:06

Bon courage miss !
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MessageSujet: Re: Sandrine au fil des jours   Ven 23 Jan - 10:58

Merci les filles, vous êtes super encourageante !!!

Hier j'ai fait 45 min de vélo devant greys anatomy et après j'enchaine avec un diner presque parfait, le temps plus vite !!!

Menu du jour
Matin
1 thé avec 1 et 1/2 crèpe avec 1cc de sucre en poudre

Midi
fagots d'haricot vert + poulet à la tomate
1 pomme et 1 yaourt 0%
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MessageSujet: Re: Sandrine au fil des jours   Ven 23 Jan - 11:00

ben de rien!!
miam une crepe j adore ca!!
bon vendredi miss

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MessageSujet: Re: Sandrine au fil des jours   Dim 25 Jan - 9:44

bon dimanche

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MessageSujet: Re: Sandrine au fil des jours   Jeu 5 Fév - 10:10

coucou ma belle

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MessageSujet: Re: Sandrine au fil des jours   Ven 6 Mar - 12:33

COUCOU MISS
alors comment ca va???

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MessageSujet: Re: Sandrine au fil des jours   Sam 14 Mar - 9:30


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MessageSujet: Re: Sandrine au fil des jours   Lun 16 Mar - 10:37



bonne semaine light!!!

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MessageSujet: Re: Sandrine au fil des jours   Aujourd'hui à 15:40

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