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 Lilou64 jour aprés jour ...

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Béatrice
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MessageSujet: Re: Lilou64 jour aprés jour ...   Dim 25 Jan - 9:45

bon dimanche

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MessageSujet: Re: Lilou64 jour aprés jour ...   Jeu 5 Fév - 10:08

coucou ca va?


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MessageSujet: Re: Lilou64 jour aprés jour ...   Jeu 5 Fév - 15:23

Coucou !!! oui je vais trés bien ! je suis en forme et le moral est bon avec ce beau temps ...

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MessageSujet: Re: Lilou64 jour aprés jour ...   Jeu 5 Fév - 16:01

super!!

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MessageSujet: Re: Lilou64 jour aprés jour ...   Sam 7 Fév - 13:50

Coucou les filles !

Ce matin j'avais bcp de mal a me lever , j'ai réussi a 10h20 et je comprend pourquoi 1h aprés , j'ai envie de vomir et d'aller au toilettes , c'est terrible , je pense que Mme Gastro est venue me rendre une petite visite ...
c'est pas la grande forme !
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MessageSujet: Re: Lilou64 jour aprés jour ...   Sam 7 Fév - 14:49

bon courage miss

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MessageSujet: Re: Lilou64 jour aprés jour ...   Sam 7 Fév - 18:59

Merci Béa , j'ai dormi 2 h ! ca fait du bien !
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MessageSujet: Re: Lilou64 jour aprés jour ...   Ven 20 Fév - 11:12

Coucou les filles !

Ici c'est la forme malgré le petit accident de zhom hier soir !!!

A part ça et bien je suis un peu DEG' car hier matin je me suis pesée ( aprés +sieurs jours sans ) et j'ai pris 2 kgs .... rha la la je paye tous mes grignotages , faut vraiment que j'arrête , heureusement que je fais tout ce sport sinon ... d'ailleurs j'ai décidé en + de mes séances de gym ( entre 5 et 7 h par semaine ) de reprendre les séances de vélo elliptique ... mine de rien je pense que c'est ce qui est le +++++ efficace chez moi pour perdre et me muscler ... pourtant mes cours de gym ne sont pas de la gnognotte je vous assure !

Je me remotive !
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MessageSujet: Re: Lilou64 jour aprés jour ...   Dim 22 Fév - 10:56

Coucou les filles !!

Bon ca y est je suis gonflée à bloque voire même un peu obsédée !

Ce matin j'ai ouvert les yeux vers 8h05 et j'ai tout de suite pensé que j'allais pouvoir faire du step ! Je crois que je suis malade ! intoxiquée !!!!!!!!!!!!! sans rire , je ne me reconnais plus !

Alors aujourd'hui ce sera step chez moi ( la prof m'en a prété un car je dois apprendre la chorégraphie que nous sommes en train d'étudier à ma voisine qui vient à peine d'intégrer le groupe ) et sûrement un peu de stepper aussi !

Voilou ! aller on se motive les filles !
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MessageSujet: Re: Lilou64 jour aprés jour ...   Dim 22 Fév - 11:28

ben j aimerais etre aussi toquée que toi!!! tu as chopé la bonne intoxiquation!

pleins de bisous

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MessageSujet: Re: Lilou64 jour aprés jour ...   Dim 22 Fév - 11:53

Oui , en vérité je suis bien contente d'être dans cet esprit là ! et puis ca me met dans une telle forme , c'est incroyable , par contre le soir , c'es clair que je dors bien , croyez moi !!!
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MessageSujet: Re: Lilou64 jour aprés jour ...   Ven 6 Mar - 15:28

Coucou les filles !

Chez moi les nvelles ne sont pas aussi bonnes qu'il y a qq jours , j'ai bcp moins la pêche malheureusement .
En ce moment c'est pas le top pour moi niveau régime et du coup ca me mine un peu le moral aussi + le stress car je commence bientôt mon nouveau boulot + mon soucis de santé de la semaine dernière ... bref , faut reprendre le dessus , je m'y attele !

Je pense que j'ai repris 2 ou 3 kgs , je ne sais pas trop en fait ( pas plus en tous cas ) alors j'ai un peu le moral à plat , de ce fait , hier j'ai décidé de reprendre mon régime comme au debut et je voudrais perdre 5 kgs et du coup peser 55 kgs ( 2 de - qu'à la fin de mon régime ) . Ces derniers temps j'ai mangé bcp de cochonneries genre bonbons gélifiés ou réglisses ou encore biscuits ou bugnes ... je sais c'est vraiment nul mais bon , c'est fait , c'est comme ça et je vais me reprendre !
J'espère y arriver et m'y tenir , je suis motivée !

Je viendrai vous dire comment ça se passe et où j'en suis !

Ah oui aussi , il me restait 2 RDV chez ma diethéticienne que je n'avais pas fais et bien c'est l'occasion , ca va me rebooster ! je l'appelle tout à l'heure pour avoir un RDV la semaine prochaine .

Voilà , vous savez tout à présent .

A trés vite pour la suite !
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MessageSujet: Re: Lilou64 jour aprés jour ...   Ven 6 Mar - 19:06

y a des moments comme ca ma belle prends tes rdv et tiens nous au courant

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MessageSujet: Re: Lilou64 jour aprés jour ...   Sam 7 Mar - 0:28

J'ai mon RDV pour mardi à 9h30 ! Je vous dirai ...
Pas de traquages aujourd'hui , je suis super contente !
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MessageSujet: Re: Lilou64 jour aprés jour ...   Sam 7 Mar - 22:03

Pas de craquages aujourd'hui ! je suis contente !

A midi :

* des darnes de saumon grillées
* de la ratatouille
* 1 petit pain
* 1 banane

Au goûter : une infusion fruits exotiques

Ce soir : ce sera salade composée d'endives , oeufs durs , maïs , surimi , échalote , dés de jambon allégé pour moi et pour zhom .

* Fromage blanc à 20% de MG avec aspartame + 1 bouchon de pulco citron + son d'avoine
( 3 C à S ) .

On a repris les salades composées tous les soirs maintenant qu'il fait moins froid , on adore !
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MessageSujet: Re: Lilou64 jour aprés jour ...   Sam 7 Mar - 22:47

ah super ta journée repas!!!
bravo pour le NON craquage!

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MessageSujet: Re: Lilou64 jour aprés jour ...   Dim 8 Mar - 0:28

Merci Béa !
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prunelle



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MessageSujet: Re: Lilou64 jour aprés jour ...   Dim 8 Mar - 13:36

Bravo Lilou. bon pour les salades il fait encore assez froid chez nous et c'est vrai que j'en fait rarement en hiver...Ah vivement la chaleur et les beaux jours !!
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MessageSujet: Re: Lilou64 jour aprés jour ...   Dim 8 Mar - 21:19

oh oui de belles salades j adore aussi

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MessageSujet: Re: Lilou64 jour aprés jour ...   Mar 10 Mar - 11:14

Ce matin :

* 1 verre de jus d'orange
* 1 petit pain coupé en 2 et grillé + beurre 20% MG
* 1 bol café au lait demi-écrémé


A midi :

* 3 batonnets de surimi
* Carré du colin avec du colombo et crême à 3% MG
* Brocolis vapeur
* 1 petit pain
* 1 poire
* 1 café

Au goûter :

* Une infusion fruits exortiques + 1/2 bouchon de Pulco citron + 1 sucrette
* 1 yaourt nature + aspartame + 1CC 1/2 de son d'avoine

Ce soir :

* crevettes roses 10 environ + 6 bulots + 1CC de mayo maison
* 1 assiette de vermicelle à la tomate
* 1 petit pain
( grrrrr j'avais pas prévu ça pour ce soir mais j'avais super faim aprés le cours de gym )




Cet AM j'ai gym , reprise aprés 15 jours sans


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MessageSujet: Re: Lilou64 jour aprés jour ...   Mar 10 Mar - 11:28

nickel le petit dej!!
bonne journée

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MessageSujet: Re: Lilou64 jour aprés jour ...   Mar 10 Mar - 11:57

nickel le petit dej!!
bonne journée

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MessageSujet: Re: Lilou64 jour aprés jour ...   Mer 11 Mar - 10:10

Coucou !
Au fait hier ma visite chez ma diethéticienne ca a donné :
* + 1.5 kgs
* + 1.8 cms hanches
* + 1 cm cuisses
* le reste n'a pas bougé !!!!

Comme quoi il était vraiment temps que je me reprenne ! ca revient vite ces M ---- de kilos si on fait pas gaffe ! grrrrrrr
Elle m'a aussi dit étant donné mes soucis de kyste ovarien , que ça pouvait être aussi en partie un problème hormonal ... mouais , vu ce que j'ai bouffé comme cochonneries .....

Aller , je vous note mon menu pour la journée mais au fur et à mesure car ça change souvent chez moi !!!!!!

Ce matin :

* 1 bol café au lait 1/2 écrémé + 1 sucrette
* 4 biscottes beurées + beurre à 20% MG
* 1 verre de jus d'orange

Ce midi :


* Un reste de salade composée d'hier
* qq crevettes roses et 2 bulots
* 1 salade de fruits
* 1 petit pain

Ce soir :

* Crevettes roses
* 2 petits pains ( , j'avais faim ...)
* un peu de salade de fruits
* 1 infusion ds la soirée


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MessageSujet: Re: Lilou64 jour aprés jour ...   Mer 11 Mar - 12:18

ah oui pas evident alors pour ne pas reprendre ressesi toi car tu a bien decoller!! il faut surtout reussir a stabiliser apres

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MessageSujet: Re: Lilou64 jour aprés jour ...   Mer 11 Mar - 15:38

Oui je retrouve mon sérieux , j'ai eu une période d'absence on va dire !!!
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MessageSujet: Re: Lilou64 jour aprés jour ...   Aujourd'hui à 15:38

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