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 Lilou64 et le sport !

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lilou64



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MessageSujet: Re: Lilou64 et le sport !   Jeu 26 Fév - 23:22

Rassurez vous je n'ai malheureusement pas fait de sport aujourd'hui !
Je crois que je vais d'ailleurs devoir faire un petit break !
Qui prend le relais ???????????????????????
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Béatrice
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MessageSujet: Re: Lilou64 et le sport !   Ven 27 Fév - 1:41

heeeuuuu j aimerais....je te dis demain lol pas a ton rythme c sur!

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lilou64



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MessageSujet: Re: Lilou64 et le sport !   Ven 27 Fév - 11:01

Aller motivée Béa
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lilou64



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MessageSujet: Re: Lilou64 et le sport !   Mar 10 Mar - 18:21

reprise de la gym cet AM avec un cours de gros ballons ! c'était trés bien , je pense que demain je vais avoir quelques courbatures !!!!
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MessageSujet: Re: Lilou64 et le sport !   Lun 16 Mar - 10:05

Jeudi 12 : 1 h d'abdos-fessiers

Vendredi 13 : * 1 h step circuit ( step + altères )
* 1 h abdos-fessiers
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Béatrice
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MessageSujet: Re: Lilou64 et le sport !   Lun 16 Mar - 10:16

a notre grande sportive

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MessageSujet: Re: Lilou64 et le sport !   Lun 16 Mar - 16:27

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MessageSujet: Re: Lilou64 et le sport !   Lun 16 Mar - 19:51

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lilou64



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MessageSujet: Re: Lilou64 et le sport !   Mar 17 Mar - 22:39

Cet AM : 2 h de gym

1ere heure : body sculpt ( muscu essentiellement du haut et un peu des cuisses ) avec des altères .

2eme heure : Step chorégraphie ( j'adoooooooooooore )

c'était génial ! je vais bien dormir cette nuit je crois !!!!
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MessageSujet: Re: Lilou64 et le sport !   Ven 20 Mar - 21:40

Cet AM : 2 h de gym de 14 à 16 h

1ere heure : abdos-fessiers
2eme heure : chorégraphie au sol ( sans step )

et comme jeudi mes enfants n'avaient pas classe je n'ai pas pu aller à la gym a 9h , j'y suis donc retournée aujourd'hui à 17h45 pour 1 h d'abdos-fessiers a nouveau !

J'suis contente , ca fait du bien !

Et ce soir pizza !!!!!!!!
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MessageSujet: Re: Lilou64 et le sport !   Mar 12 Mai - 22:17

On a repris la course avec zhom , on a courus 33 mns vendredi dernier et 35 mns dimanche , dur dur la reprise mais ca fait du bien !
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MessageSujet: Re: Lilou64 et le sport !   Mar 12 Mai - 22:20

super ma belle!!!
contente de voir ici
gros bec!!

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MessageSujet: Re: Lilou64 et le sport !   Ven 17 Juil - 14:44

Hier 45 mn de vélo elliptique ! dur dur car il fait chaud chez nous même le soir !
C'est d'ailleurs pour ça qu'on ne va plus courir en ce moment !
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MessageSujet: Re: Lilou64 et le sport !   Ven 17 Juil - 14:50

j imagine que courir avoir la chaleur c po terrible

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MessageSujet: Re: Lilou64 et le sport !   Lun 20 Juil - 23:43

Il y a aussi la marche et le jogging qui sont pas mal.
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MessageSujet: Les calories   Jeu 23 Juil - 15:21

Bonjour,

Puisqu'on parle de sport, j'ai fait un autre petit site
qui détaille chaque sport ou exercice et qui indique
le nombre de calories brûlées en 30 minutes d'activité.

Je me permets de faire de la pub pour 2 raisons :

Parce que ce site peut vous être utile, et parce que
sur ce site je ne vends rien. Il est juste informatif.

A bientôt,

Christian
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MessageSujet: Re: Lilou64 et le sport !   Jeu 23 Juil - 15:39

donne ton site

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MessageSujet: Re: Lilou64 et le sport !   Jeu 23 Juil - 16:31

Re bonjour,

Ah oui, si je ne donne pas le lien, ça ne va pas le faire.

www.bouger-mincir.com

Merci.
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MessageSujet: Re: Lilou64 et le sport !   Jeu 23 Juil - 18:21

merci

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MessageSujet: Re: Lilou64 et le sport !   Dim 29 Nov - 22:35

Cet AM pour réparer un peu les dégats de la raclette de ce midi , j'ai fais 1 h de vélo ellipyique , ça fait du bien , ça faisait lgtps que je n'en avais plus fait !
Je recommence demain si j'ai le courage !
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MessageSujet: Re: Lilou64 et le sport !   Lun 30 Nov - 0:26

1h!!! super bravo!

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MessageSujet: Re: Lilou64 et le sport !   Lun 30 Nov - 10:29

Merci Béa ! j'avoue que j'ai trouvé le temps long mais je suis obstinée alors si j'ai décidé d'en faire 1 h , je ne peux pas m'arrêter avant ....
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MessageSujet: Re: Lilou64 et le sport !   Mar 1 Déc - 19:34

Aller et 2 h de gym en plus !

* 1 h de step circuit avec en + des poids aux poignets
* 1 h d'abdos fessiers !

C'était super !

En rentrant , 1 petite pomme + une infusion poire/vanille pour reprendre des forces et se réhydrater !
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MessageSujet: Re: Lilou64 et le sport !   Mar 1 Déc - 19:35

Bravooooooooooo
notre lilou est de retour!!!!!!!!

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MessageSujet: Re: Lilou64 et le sport !   Mar 1 Déc - 19:36

oui et en forme !
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