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 Le sport de Val

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val71



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MessageSujet: Le sport de Val   Jeu 26 Juin - 9:59

Bon, je lance mon post aujourd'hui, maintenant j'ai plus qu'à le remplir (et donc à faire du sport !).

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MessageSujet: Re: Le sport de Val   Jeu 26 Juin - 10:52

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val71



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MessageSujet: Re: Le sport de Val   Ven 27 Juin - 10:01

Pour ce matin, j'ai commencé très doucement, j'ai fait 5 mns d'abdo. C'est vrai, c'est pas beaucoup, mais je compte en faire un peu plus tous les jours...
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MessageSujet: Re: Le sport de Val   Ven 27 Juin - 12:16

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val71



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MessageSujet: Re: Le sport de Val   Ven 27 Juin - 12:44

Merci Nathalie !
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lilou64



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MessageSujet: Re: Le sport de Val   Ven 27 Juin - 14:15

Chouette Val !
5 mn c'est déja bien , on en fait pas mal qd mm d'abdos en 5 mn si on regarde bien ! et puis comme tu dis tu en feras plus longtemps au fil du temps !
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val71



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MessageSujet: Re: Le sport de Val   Ven 27 Juin - 14:33

Merci Lilou pour tes encouragements !
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lilou64



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MessageSujet: Re: Le sport de Val   Ven 27 Juin - 21:09

De rien miss !
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Béatrice
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MessageSujet: Re: Le sport de Val   Lun 30 Juin - 23:01

super!!!!!!!

_________________
2011 sera l'année du changement!!!!!
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val71



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MessageSujet: Re: Le sport de Val   Mar 1 Juil - 9:43

Par contre, depuis, plus rien, je sais, c'est pas bien ! Demain j'attaque le stepper !
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MessageSujet: Re: Le sport de Val   Mar 1 Juil - 11:52

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val71



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MessageSujet: Re: Le sport de Val   Mer 2 Juil - 11:20

Ca y est, j'ai dépoussiéré mon stepper ce matin.
J'en ai donc fait 5 mn (soit 252 marches et 31 calories dépensées)

C'est un début... je suis loin des 1h20 de Lilou, mais j'y arriverai...
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val71



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MessageSujet: Re: Le sport de Val   Jeu 3 Juil - 9:53

J'ai fait encore 5 mn de stepper ce matin...
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MessageSujet: Re: Le sport de Val   Jeu 3 Juil - 11:07

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elodidou



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MessageSujet: Re: Le sport de Val   Jeu 3 Juil - 14:53

Petit à petit l'oiseau fait son nid...
C'estd éjà bien Val, ça doit pas être facile non plus. MAis qui sait ? tu deviendra peut-être une accro comme Lilou ?!?
A+
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val71



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MessageSujet: Re: Le sport de Val   Jeu 3 Juil - 14:55

J'espère bien suivre son exemple...
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val71



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MessageSujet: Re: Le sport de Val   Sam 5 Juil - 9:46

Bon hier j'ai pas fait de stepper (pas eu le temps), par contre j'ai marché toute la journée au voyage de fin d'année (marche rapide la plupart du temps), je pense que ça remplace largement mes 5 mns de stepper, du coup, pas envie d'en faire ce matin, promis, je m'y remets demain matin !
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val71



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MessageSujet: Re: Le sport de Val   Mar 8 Juil - 10:12

5 mn de stepper encore ce matin, pour le moment je ne me sens pas capable de faire plus
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MessageSujet: Re: Le sport de Val   Mar 8 Juil - 10:25

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lilou64



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MessageSujet: Re: Le sport de Val   Mar 8 Juil - 13:48

Super Val , je vois que ca y est tu as attaqué le stepper ... tu verras ca va venir tout seul , au fur et à mesure tu en feras de plus en plus et de plus en plus facilement surtout ...
Bravooooooooooooo et courage !
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val71



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MessageSujet: Re: Le sport de Val   Jeu 10 Juil - 9:00

Ce matin j'ai fait 5 mn de stepper, soit 300 marches et 37 calories dépensées. Je fais toujours 5 mn, mais tous les jours un peu plus de marches et donc plus de calories dépensées !
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MessageSujet: Re: Le sport de Val   Jeu 10 Juil - 9:30

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val71



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MessageSujet: Re: Le sport de Val   Ven 11 Juil - 8:56

Merci Nathalie !

Ce matin j'ai fait 5 mns de stepper (305 marches et 38 calories dépensées). Je me sens capable d'en faire un peu plus maintenant, on verra demain matin (si j'ai le temps).

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val71



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MessageSujet: Re: Le sport de Val   Mer 10 Sep - 19:05

Petit bilan de la semaine :

mercredi 3/09 : gymnastique volontaire pendant 1h00

lundi 8/09 : marche rapide de 20 mn

mercredi 10/09
: gymnastique volontaire pendant 1h00
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lilou64



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MessageSujet: Re: Le sport de Val   Mer 10 Sep - 23:00

GENIAL miss
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MessageSujet: Re: Le sport de Val   Aujourd'hui à 7:35

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